07.03.2026 Прием норм ВФСК ГТО по дисциплине Бег на лыжах

Некоторые рекомендации по подготовке:

• Начать тренировки заранее — за 2–4 недели до сдачи, особенно если участник новичок.
• Работать над выносливостью: чередовать лыжные прогулки с бегом, быстрой ходьбой, прыжками и упражнениями на дыхание.
• Освоить технику с помощью тренера или опытного лыжника.
• Тренироваться в условиях сдачи: по возможности бегать по подготовленной лыжне, в той экипировке, в которой будет сдача.
• Уделить внимание питанию и отдыху: накануне сдачи — полноценный сон и лёгкий ужин, утром — углеводистый завтрак.

Подробнее по тел.: 8-496-45-58-850